Sei un adolescente e hai deciso di acquistare i pesi per poterti allenare comodamente da casa? Sei un genitore e vuoi regalare a tuo figlio i migliori attrezzi per il suo allenamento? In entrambi i casi, ti sarà utile leggere questa pratica guida. In genere, gli adolescenti si approcciano per le prime volte agli esercizi con i pesi. Per questo è molto importante iniziare lentamente e incrementare gradualmente l’intensità dell’allenamento. Ascoltare il proprio corpo e imparare le tecniche corrette è fondamentale per ottenere ottimi risultati senza sovraccaricare il proprio fisico. Ovviamente, per allenarsi nel modo corretto servono gli strumenti giusti. In questo articolo vedremo quali sono i migliori pesi da palestra per ragazzi, i migliori articoli in commercio e le recensioni degli utenti.
Pesi per ragazzi: alcuni consigli
Per svolgere un allenamento adatto al proprio fisico, è importante scegliere gli strumenti giusti e svolgere gli esercizi nel modo corretto. Inizialmente, è consigliabile eseguire circa 15 ripetizioni con carichi bassi. Questo permette al ragazzo di consolidare l’esecuzione del movimento. Gli atleti più giovani dovrebbero allenarsi con i pesi circa due o tre volte alla settimana, in modo tale da avere tempo libero per potersi dedicare ad altre attività. Inoltre, ogni allenamento deve prevedere tre fasi importanti: il riscaldamento, la fase centrale e il defaticamento. Il riscaldamento serve a preparare i muscoli e a ridurre il rischio di spiacevoli infortuni, mentre la fase di defaticamento permette di affrontare al meglio l’allenamento successivo. Alla fine di ogni seduta, è fondamentale dedicare un pò di tempo allo stretching. Questo permette al ragazzo di mantenere una buona mobilità articolare e un’ottima estensibilità muscolare.
Pesi per ragazzi: quali scegliere?
Come abbiamo accennato, avere a disposizione gli strumenti giusti è fondamentale per svolgere un allenamento adatto al proprio corpo e alla propria età. Vediamo nel dettaglio quali sono i migliori pesi per ragazzi disponibili online.
Manubri
I manubri sono i pesi perfetti per chi approccia per le prime volte a questo tipo di allenamento. Online si possono trovare set di manubri di diversi pesi per poter incrementare gradualmente il proprio allenamento. Sono piccoli, poco ingombranti e si possono portare con sé per allenarsi anche al parco. Un altro vantaggio di questo attrezzo è il prezzo davvero vantaggioso e alla portata di tutti. Vediamo ora una buona marca di manubri adatta anche ai più giovani.
KG Physio: questi manubri rivestiti in neoprene sono tra i più venduti online. Sono disponibili in vari colori e in vari pesi compresi tra 1 kg a 6 kg. La loro parte superiore piatta permette che non rotolino una volta appoggiati sul pavimento. Offrono un’impugnatura salda e confortevole. Gli utenti hanno apprezzato l’estetica e i colori accesi di questi manubri ma hanno trovato il prezzo di questo prodotto leggermente caro rispetto ad altri.
Bilanciere con pesi
Il bilanciere con pesi permette di potenziare i muscoli di tutto il corpo. Si possono trovare bilancieri provvisti di pesi non eccessivi adatti ai principianti. Il prezzo di questi attrezzi è più alto rispetto ai manubri, ma permettono di svolgere un allenamento più intenso. Un vantaggio di questo prodotto è la possibilità di utilizzarlo insieme ad altri esercizi per far lavorare più gruppi muscolari. Vediamo ora un ottimo bilanciere adatto ai ragazzi.
Proiron: Il bilanciere della Proiron permette di avere a disposizione due attrezzi in uno. Il prodotto comprende due manubri che si possono unire per ottenere un bilanciere. I dischi raggiungono i 20 kg di peso e sono adatti a chi non ha molta esperienza con questi attrezzi. Gli utenti hanno apprezzato i materiali di realizzazione di ottima qualità. Secondo alcuni, il bilanciere che si ottiene unendo i due manubri non è abbastanza lungo per potersi allenare comodamente.
Pesi per caviglie
I pesi per caviglie e polsi hanno la funzione di potenziare i muscoli delle gambe e delle braccia. Sono piccole cavigliere che contengono pesetti al posto dell’imbottitura. Grazie alle loro piccole dimensioni, si possono riporre e portare ovunque. Sono versatili e permettono di eseguire numerosi esercizi. Alcune cavigliere hanno un peso fisso mentre altre consentono di aggiungere pesi in base al proprio livello e alle proprie esigenze. Vediamo ora quali sono i migliori pesi per caviglie sul mercato.
Adidas: Le cavigliere dell’Adidas sono comode, resistenti e traspiranti. I buoni materiali di questo prodotto garantiscono un alto livello di comfort e gli utenti non hanno riscontrato l’insorgenza di irritazioni sulla pelle. Tuttavia, alcuni hanno trovato alcune difficoltà ad allacciare i pesi alle caviglie. Se non si hanno caviglie particolarmente sottili, queste cavigliere potrebbero risultare scomode e troppo strette.
In conclusione, abbiamo visto alcuni preziosi attrezzi per l’allenamento dei più giovani. Allenandosi gradualmente e con costanza, è possibile ottenere ottimi risultati senza dover iscriversi a una palestra. L’home fitness può offrire molti vantaggi, ma a patto che si scelgano gli strumenti ginnici giusti. Speriamo che questa guida ti abbia aiutato a capire quali sono i migliori pesi per il tuo allenamento.
