Guida

Per coloro che puntano a definire i pettorali, ma non hanno la possibilità di andare in palestra e servirsi di un apposito macchinario, è possibile acquistare degli accessori specifici chiamati espansori muscolari o toracici. Vediamo, quindi, in che modo si […]

Il kettlebell è un tipo particolare di peso che, già da qualche tempo, gode di un grande seguito tra tutti gli appassionati di fitness. Nonostante si tratti di un attrezzo apparentemente molto semplice, permette di svolgere una elevata quantità di esercizi, […]

Il gilet (o giubbotto) con i pesi è un indumento ideato per incrementare lo sforzo fisico durante l’allenamento. Mentre le polsiere e le cavigliere puntano ad un maggiore lavoro sulla muscolatura degli arti in cui sono poste, l’uso di un […]

La gabbia per lo squat è un attrezzo pensato per facilitare e assicurare il lavoro con i pesi. E’ conosciuta anche con altre denominazioni, quali power rack, power cage, squat cage e squat rack. Vediamo quali sono i migliori prodotti […]

Le cinture – pesi fanno parte degli indumenti zavorrati ideati per aumentare lo sforzo fisico durante le attività sportive. Insieme al gilet (o giubbotto) con i pesi, hanno preso piede tra tutti gli amanti dello sport ed appassionati di fitness. […]

I pesi per le cosce hanno un ruolo fondamentale per modellare e rinforzare questa parte della muscolatura. In commercio esistono diverse tipologie e modelli, in grado di adattarsi al meglio ad ogni genere di conformazione fisica, e di fornire il […]

Nonostante la diffusione sul mercato di varie tipologie di indumenti zavorrati, quali soprattutto gilet e cinture, i pesi da polso restano un prodotto molto acquistato. Il loro supporto è infatti ritenuto insostituibile, per chiunque voglia svolgere un lavoro mirato sui […]

I pesi da caviglia sono uno strumento utile ad intensificare lo sforzo fisico e puntare a massimizzare il beneficio degli allenamenti per la muscolatura dei glutei e delle gambe. Vediamo quindi in che modo si presentano questi prodotti sul mercato […]

Le flessioni sono indicate anche come piegamenti o push up. Si tratta di un esercizio solo all’apparenza semplice, ma in realtà molto complesso. Esso coinvolge diverse fasce muscolari e apporta al corpo numerosi benefici. Per facilitarne la pratica e massimizzarne […]