Guida

La palla medica è un attrezzo ginnico multifunzionale, in quanto può essere utilizzato per diverse tipologie di esercizio. Vediamo in dettaglio com’è fatto questo semplice ma efficace strumento di lavoro, in che modo e con quali fini può essere utilizzato ma, […]

Il gilet (o giubbotto) con i pesi è un indumento ideato per incrementare lo sforzo fisico durante l’allenamento. Mentre le polsiere e le cavigliere puntano ad un maggiore lavoro sulla muscolatura degli arti in cui sono poste, l’uso di un […]

Il kettlebell è un tipo particolare di peso che, già da qualche tempo, gode di un grande seguito tra tutti gli appassionati di fitness. Nonostante si tratti di un attrezzo apparentemente molto semplice, permette di svolgere una elevata quantità di esercizi, […]

Se anche tu desideri tenerti in forma e ottenere un fisico asciutto e scolpito allenandoti in casa, questo articolo fa al caso tuo! I manubri sono sicuramente tra gli attrezzi più utilizzati per l’home fitness. Sono poco ingombranti, compatti, versatili […]

Le flessioni sono indicate anche come piegamenti o push up. Si tratta di un esercizio solo all’apparenza semplice, ma in realtà molto complesso. Esso coinvolge diverse fasce muscolari e apporta al corpo numerosi benefici. Per facilitarne la pratica e massimizzarne […]

I pesi da caviglia sono uno strumento utile ad intensificare lo sforzo fisico e puntare a massimizzare il beneficio degli allenamenti per la muscolatura dei glutei e delle gambe. Vediamo quindi in che modo si presentano questi prodotti sul mercato […]

Nonostante la diffusione sul mercato di varie tipologie di indumenti zavorrati, quali soprattutto gilet e cinture, i pesi da polso restano un prodotto molto acquistato. Il loro supporto è infatti ritenuto insostituibile, per chiunque voglia svolgere un lavoro mirato sui […]

I pesi per le cosce hanno un ruolo fondamentale per modellare e rinforzare questa parte della muscolatura. In commercio esistono diverse tipologie e modelli, in grado di adattarsi al meglio ad ogni genere di conformazione fisica, e di fornire il […]

Le cinture – pesi fanno parte degli indumenti zavorrati ideati per aumentare lo sforzo fisico durante le attività sportive. Insieme al gilet (o giubbotto) con i pesi, hanno preso piede tra tutti gli amanti dello sport ed appassionati di fitness. […]